Сусам 1 кг

Сусамът е богат източник на ценни витамини и минерали, необходими за поддържане на добро физическо здраве. Вижте десет здравни ползи от консумацията на сусамово семе.  1. Облекчава диабетаБлагодарение на магнезия и другите ценни микроелементи, съдържащи се в сусама, неговата консумация помага за облекчаване на диабета. Установено е, че сусамовото масло е ефективно средство за понижаване на кръвното налягане и контролиране нивата на глюкоза при страдащите от коварното заболяване. 2. Предотвратява анемияСусамът (особено черните семенца) е богат и на желязо, което го прави препоръчителна закуска за хората, страдащи от анемия. Само една шепа (36 грама) сусам на ден доставя на организма 29 % от дневната нужда желязо. 3. Подобрява храносмиланетоСусамовите семена са богати на фибри, които са изключително важни за правилното храносмилане и здрава храносмилателна система. Ето защо включването им в диетата е важна стъпка в изграждането на балансиран хранителен режим.  4. Осигурява грижи за респираторното здравеМагнезият, съдържащ се в сусама, помага за облекчаване на астма и други респираторни нарушения, предотвратявайки спазмите на дихателните пътища. 5. Защитава клеткитеДоказано е, че сезамолът, съдържащ се в сусамовите семена и сусамовото масло, предотвратява увреждането на клетката и ДНК.  6. Костно здравеСусамовите семена съдържат цинк, който помага за повишаване плътността на костите. Те са също и добър източник на калций, който е от жизненоважно значение за здравето на костите.  7. Стимулират оралното здравеСусамовите семена и маслото от сусам помагат за стимулиране на оралното здраве, като премахват зъбната плака и избелват зъбите. Като профилактика за добра устна хигиена може да го използвате за жабурене. За целта използвайте 1 супена лъжица сусамово масло всяка сутрин и вечер.   8. Намалява ефекта от алкохолаСусамът притежава доказани детоксикиращи свойства. Той помага на черния дроб да неутрализира вредните ефекти на алкохола и действа пречистващо.  9. Облекчава стресаИзследвания доказват, че сусамът помага за понижаване нивата на оксидативен стрес, като по този начин ни предпазва от тревожност и депресия. Ценните минерали калций и магнезий в сусамовите семена действат като антиспазматични средства чрез регулиране на мускулната функция ( т.е. свиване и релаксация). Тиаминът (витамин В1), който се съдържа в тях пък притежава успокояващи свойства, които спомагат за правилното функциониране на нервите.  10. Грижи се за здравето на кожата и косата  Сезамолът в маслото от сусам е антиоксидант, който помага за детоксикация на кожата, предотвратява появата на бръчки и забавя процесите на стареене. Натуралният продукт възстановява изгубената влага на косата и укрепва космения косъм, което помага на сухата и изтощена коса да възвърне блясъка, еластичността и мекотата си.